{"id":29907,"date":"2020-12-17T15:51:17","date_gmt":"2020-12-17T08:51:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thaigolfbooking.com\/?p=29907"},"modified":"2020-12-17T15:54:49","modified_gmt":"2020-12-17T08:54:49","slug":"6-how-to-protect-pm25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thaigolfbooking.com\/en\/6-how-to-protect-pm25\/","title":{"rendered":"6 \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29 PM 2.5"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e17\u0e48\u0e32\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e01\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c&nbsp;\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5&nbsp;\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e38\u0e01\u0e04\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e17\u0e22&nbsp;\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e08\u0e34\u0e4b\u0e27\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 2.5 \u0e44\u0e21\u0e42\u0e04\u0e23\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e19\u0e36\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e04\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32&nbsp;<em>\u201c\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u201d&nbsp;<\/em>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/strong><br>\u201c\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e04\u0e37\u0e2d ?\u201d \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01<a href=\"http:\/\/air4thai.pcd.go.th\/webV2\/aqi_info.php?utm_source=www.google.com&amp;utm_medium=Organic&amp;utm_campaign=blog\/%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%9F%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A5%E0%B9%8C\/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9D%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9\">\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c\u0e01\u0e23\u0e21\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e21\u0e25\u0e1e\u0e34\u0e29&nbsp;<\/a>\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<em>&nbsp;\u201c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e28\u0e39\u0e19\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 2.5 \u0e44\u0e21\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e22\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e27\u0e31\u0e2a\u0e14\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23 \u0e44\u0e1f\u0e1b\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e38\u0e15\u0e2a\u0e32\u0e2b\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e16\u0e38\u0e07\u0e25\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e4d\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e22\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e4d\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e07 \u0e17\u0e4d\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e37\u0e14\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/strong><\/em><br>&#8211; \u0e42\u0e23\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07<br>&#8211; \u0e42\u0e23\u0e04\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e41\u0e1e\u0e49<br>&#8211; \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e37\u0e14<br>&#8211; \u0e42\u0e23\u0e04\u0e16\u0e38\u0e07\u0e25\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e07<br><br>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5&nbsp;\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07 <strong>\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1b\u0e2d\u0e14<\/strong>\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u0e2a\u0e27\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5<\/strong><br><em>\u201c\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22!!\u201d&nbsp;<\/em>\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e40\u0e16\u0e2d\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 N95&nbsp;\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e25\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01 N95 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e32\u0e29\u0e17\u0e34\u0e0a\u0e0a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e30 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u0e2a\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/strong><br>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e08\u0e34\u0e4b\u0e27\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07<strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35<\/strong>\u0e41\u0e25\u0e30<strong>\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35<\/strong>\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29911\" width=\"294\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-300x300.jpg 300w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-150x150.jpg 150w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-768x768.jpg 768w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-scaled-600x600.jpg 600w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/grilled-chicken-rice-spicy-chickpeas-avocado-cabbage-pepper-buddha-bowl-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><figcaption>Healthy Food<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e04\u0e32\u0e23<\/strong><br>\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e27\u0e19\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e14 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.khaosod.co.th\/special-stories\/news_2093443?utm_source=www.google.com&amp;utm_medium=Organic&amp;utm_campaign=blog\/%E0%B9%84%E0%B8%A5%E0%B8%9F%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B9%84%E0%B8%95%E0%B8%A5%E0%B9%8C\/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%9D%E0%B8%B8%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9\">\u201c\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 N95 \u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49!!\u201d<\/a><\/strong>&nbsp;\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32&nbsp;<em><strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e01\u0e32\u0e01\u0e14\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e27\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2a\u0e15\u0e34<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/man-wearing-mask-protect-air-pollution-environment-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29914\" width=\"317\" height=\"317\" srcset=\"https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/man-wearing-mask-protect-air-pollution-environment-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/man-wearing-mask-protect-air-pollution-environment-300x300.jpg 300w, https:\/\/thaigolfbooking.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/man-wearing-mask-protect-air-pollution-environment-150x150.jpg 150w, 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\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e16\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e44\u0e0b\u0e04\u0e4c<\/strong><br>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e22\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e19\u0e15\u0e4c\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e17\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>5. \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c<\/strong><br>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e39\u0e01\u0e44\u0e2b\u0e25 \u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e04\u0e2d \u0e44\u0e2d \u0e21\u0e35\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e30 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e15\u0e34\u0e14\u0e02\u0e31\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e14\u0e22\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e48\u0e32\u0e43\u0e08\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e38\u0e01\u0e25\u0e32\u0e21\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14 &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>6. \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e38\u0e48\u0e19 PM 2.5 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14<\/strong><br>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e27\u0e47\u0e1a\u0e44\u0e0b\u0e15\u0e4c\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e17\u0e04\u0e43\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04 Thailand 4.0 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e19 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